środa, 22 kwietnia 2015

Puding Chia czekoladowo-bananowy.

Kolejna odsłona pudingu z nasion Chia tym razem z surowym kakaem i bananem. Mega początek dnia! :D

Składniki:
-1/3 szklanki ziaren chia
-1,5 szklanki mleka
-banan
-2 łyżeczki surowego kakao
-słodzik (opcjonalnie)
-wiórki kokosowe,żurawina czy co kto chce

Przygotowanie:
1) Nasiona chia zalewamy szklanką mleka w słoiku. Mieszamy i odstawiamy do lodówki. Przez pierwsza godzinę co pół godz wyjmujemy i dokładnie mieszamy. Taki puding możemy odstawić na cały dzień.
2) Banana z kakaem i reszta mleka ( + słodzik) miksujemy na gładko
3) Łączymy składniki a następnie dodajemy dowolne składniki. Smacznego!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz